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糖尿病予備軍 糖尿病患者と糖尿病予備軍が日本で４０００万人いると言われています。 自分は関係ないとは言えない数字です。 むしろ自分にも迫りくるものだと考えて行動すれば糖尿病を回避することができます。 生活習慣が乱れていると糖尿病になります。 糖尿病は生活習慣病と言われ食生活の乱れからくる糖尿病の事... 続きをみる
予防のブログ記事
予防（ムラゴンブログ全体）-
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生活習慣が乱れていることでなる病気の一つに高血圧があります。 血圧の数値は御覧の通りです。 正常血圧１２０～１２９/８０～８４ｍｍＨｇ 正常高血圧１３０～１３９/８５～８９ｍｍＨｇ 高血圧１４０以上/９０以上ｍｍＨｇ 高血圧の原因はホルモンの関係などたくさんのことが原因として挙げられますが、ここで... 続きをみる
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生活習慣病を予防するためには食生活や運動を取り入れないといけません。 しかし運動するのがなぜ必要なのかきちんと理解していれば運動が苦手な方でも楽しくなります。 生活習慣病を予防するために運動が必要な理由について詳しくはこちら
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生活習慣からくる歯周病の原因と予防・健康にどう影響を与えるのか
生活習慣が乱れていると歯周病にもなりやすくなるんですよねー。 自分の歯は中学生の時に表彰されるくらいきれいな歯をしていました。 しかしそのためか歯医者に行かず歯周病になり３８歳で部分入れ歯を入れるなんてことに…。 もうこれ以上歯を失いたくないので毎日４回くらいブラッシングをしています！ そんな歯を... 続きをみる
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生活習慣が乱れていると便通が悪くなったり便秘になりやすくなります。 そこで便秘になる原因と予防、対策方法をお伝えしていきます。 生活習慣や食生活が乱れていると便通が悪くなったり便秘がちになります。 そもそも便秘の原因て何だか知っていますか？ 世の中には便秘の方とそうでない方がおられます。 なぜでし... 続きをみる
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生活習慣病って様々な病気を引き起こすので怖いですよね。 しかし生活習慣というだけあって普段の食事を改善させるだけで生活習慣病になることを予防することができます。 食事で生活習慣病を予防するおすすめの方法とＮＧ行動とはについて詳しくはこちら
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肥満であると高血圧や糖尿病、高脂血症（脂質異常症）といった病気を持っておられる方がたくさんおられます。こういった病気を持っているとくも膜下出血や心筋梗塞、脳梗塞になるリスクが高くなるのですがその理由とそうならないための予防・改善方法をお伝えします。 知らなきゃ怖い肥満とクモ膜下出血の関係・病気の予... 続きをみる
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生活習慣と老化の原因てご存知でしょうか？ 生活習慣が乱れていると老化を促進させてしまいます。 その主な原因は肥満にあります。 生活習慣が乱れている方は肥満傾向の方が多いです。 もしあなたが老化の促進を遅くしたいのであれば生活習慣を見直して肥満を改善させないといけません。 動脈硬化 運動 そもそもな... 続きをみる
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貧血の症状 貧血とは血液中のヘモグロビンが減少している状態です。 ヘモグロビンはミネラルの一つである鉄から作られています。 ヘモグロビンの働きは酸素を運搬して各組織に運んでいるので貧血になると体全身の酸素が不足になり動悸や息切れ、めまいが起こります。 特に女性は月経などで多くの血を失うので貧血の予... 続きをみる
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胸が垂れる原因、クーパー靭帯とは・切れる原因・予防・再生・修復する方法・もし切れたら・切れているか確認する方法・手術
クーパー靭帯とは 乳房の皮膚の下は、脂肪組織や乳腺で構成されており、丸いかたちになっています。 この丸いかたちを保っている結合組織が、クーパー靭帯（乳房亭靭帯）といわれる靱帯です。 コラーゲン繊維で構成されている束で、多少の伸縮性があります。 胸が垂れる原因、クーパー靭帯とは・切れる原因・予防・再... 続きをみる
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高血圧は動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中につながるので食生活を見直し、予防と改善に努めないといけません。 高血圧の原因は塩分や脂肪分、糖分の摂りすぎであることから食事の見直しは必須です。 食事だけで高血圧を予防・改善させる方法とは…について詳しくはこちら