生活習慣が乱れていると高血圧や糖尿病といった様々な病気を引き起こします。

これを生活習慣病というのですが実際にどうやって生活習慣を改善させていくのかが

皆さん分からないところですよね。

そこで生活習慣から糖尿病にならないために血糖値を上げない食事をまとめてみました。

もちろんすでに糖尿病になっている方でも食事の方法で血糖値コントロールができ、糖尿病合併症を防ぐことができるので是非参考にしてください。

血糖値を上げにくくする副菜・夕食選び・血糖値が乱れる食事方法について詳しくはこちら