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生活習慣が乱れていると歯周病にもなりやすくなるんですよねー。
自分の歯は中学生の時に表彰されるくらいきれいな歯をしていました。
しかしそのためか歯医者に行かず歯周病になり３８歳で部分入れ歯を入れるなんてことに…。
もうこれ以上歯を失いたくないので毎日４回くらいブラッシングをしています！
そんな歯を失う歯周病なのですが実は生活習慣が大きくかかわっています。
そこで歯周病の原因と予防、健康への影響についてお話していきたいと思います。
生活習慣が乱れていると質の良い睡眠がとれません。
睡眠時間が短いと病気になるリスクや健康障害が出てきますので問題にならないうちに改善していきましょう。
不眠は交感神経を緊張させます。
交感神経が緊張すると健康面で何が起こると思いますか？
実は交感神経が緊張すると血圧、血糖、中性脂肪を上昇させ、結果高血圧、糖尿病、高脂血症等の生活習慣病を引き起こすんですよ。
ですのでできるだけ生活習慣を改善させ良質な睡眠をとることをおすすめします。
生活習慣が乱れていると便通が悪くなったり便秘になりやすくなります。
そこで便秘になる原因と予防、対策方法をお伝えしていきます。
生活習慣や食生活が乱れていると便通が悪くなったり便秘がちになります。
そもそも便秘の原因て何だか知っていますか？
世の中には便秘の方とそうでない方がおられます。
なぜでしょうか？
そこで便秘の原因が分かれば便秘の予防や改善する事ができます。