seikatusyuukanのブログ

糖尿病や生活習慣病を予防するための効果的な運動はこれだ！

普段の生活の中で運動してますか？ 生活習慣の中に運動を取り入れることで糖尿病や高血圧、高脂血症（脂質異常症）などの生活習慣病を予防・改善させることができます。 運動といってもいろいろあるのでどんな運動が一番効果的なのか気になりますよね。 実はウォーキングがベストな運動方法なのです。 テレビでも雑誌... 続きをみる