胃に優しい食べ物ってどんなもの？
胃での停滞時間が短く、腸で吸収しやすい形態の食品を選びましょう。

やわらかいごはん、おかゆ、パン、うどん、ヨーグルト、卵黄、豆腐、白身の煮魚や刺身、やわらかく煮た野菜、鶏肉がお勧めです。

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