いびきの原因

いびきは、空気の通り道である気道が、何らかの原因で狭くなり、がんばって呼吸をするために音が鳴っていることが原因です。

その背景として
仰向けで寝ること
肥満
飲酒
睡眠時の体位
扁桃肥大
下顎が小さい（劣成長）
鼻中隔が曲がっている（鼻中隔湾曲症）
鼻閉（鼻づまり）による口呼吸
などがあります。

基本的に、寝ている間は舌の筋肉の緊張が緩むため、舌が気道に落ち込みます。

そのため気道が狭くなるため、舌などが振動することが「いびき」として聞こえてきます。

肥満は舌の付け根などが大きくなり、気道が狭くなります。

過度な飲酒は筋肉を弛緩させる作用があるため、気道が狭くなりやすいです。

鼻中隔が湾曲していると、狭い方の鼻は詰まりやすくなります。

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