二日酔いに良い食べ物
二日酔いによる主要な症状は嘔気、胃部違和感、むかつきなど消化器症状が主体です。

したがって、二日酔いの日に消化に悪い食品を口にすることは、症状の一層の増悪につながるので、まずはそういった食品を避けるようにするべきです。

その上で、味噌汁など温かい汁物は胃への負担が少なく適切な水分の補給もあわせて行うことができます。

しじみには肝臓のアルコール分解作用を助ける成分が含まれていると言われており、しじみ入り味噌汁などは二日酔いの朝に良いかもしれません。

一方で、ウコンやしじみエキス類の過量摂取は逆に肝臓機能低下を促すという報告もありますので必要以上の摂取は避けることが好ましいです。

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