トラウマとは・克服する方法について

2020/09/13 23:42

トラウマとは
トラウマは「心の傷」であり、過去になにか自分自身に衝撃的な事が起こり、それがずっと心に残ることを言います。

よく知られるのが、大震災での被災、交通事故、幼い頃の虐待、イジメなどがあります。

何かのきっかけでその事がフラッシュバックして頭の中によみがえり、再び体験してるかのような感覚を伴います。

本人にとっては大きな苦痛であり恐怖です。

不安障害や睡眠障害など日常生活に支障をきたす事があります。

代表的なものとして、PTSD（心的外傷後ストレス障害）が挙げられます。